パソコン仕事を初めてからすごく目が疲れるようになってしまい、

最近では目の乾きが酷く困っています。

病院に行って見てもらったわけではないのですが、

ドライアイの症状を調べていたら、結構当てはまっていたので、

ドライアイになってしまったのかもしれません。

ドライアイの症状は、目が疲れやすい・目が乾く・目がしょぼしょぼする

目が重い・まぶしい・目に不快感がある・目が赤い・目が痛い・物が霞んで見える

このうち、5つ以上当てはまっていたらドライアイの可能性が高いようです。

私はほぼ当てはまっていたので、きっとそうなのでしょう・・・

市販の目薬で、だましだましやっていたのですが、

すぐに目が乾いたりして痛くなったりしょぼしょぼしてしまうので、

眼科に行かなきゃダメですね。

でも、このドライアイって生活習慣病ですから、治っても繰り返しそうです。

空気の乾燥は、加湿器などを置いて解消できますが、

瞬きの不完全や、瞬きが少ないというのは、

常に意識して行かないと、変えるのは厳しいと思います。

特にパソコンを使用している時は、瞬きが少なくなるようです。

何もしていない時は3秒に1回くらいの瞬きが、

パソコンを見ている時は、10秒に1回程度だそうです。

意識した事なかったのですが、そんなに少なくなってしまうなんてビックリです。

これを知ってから意識して瞬きするようにしてみたんですが、

逆に疲れました。作業も集中できないし・・・

眼球エステも良いって聞いたので、行ってみようと思います。